【產後】全親餵真的很輕鬆♡我的母奶心路歷程
生完豆寶至今已經4個月了
一直思考著 該先分享什麼給妳們呢
私訊最多媽咪們發問的就是餵母乳這件事了
餵母乳實在是又愛又恨的一件事
一定會羨慕別人的奶量
一定想知道別人如何追奶
分享我的母乳之路
不是要來刺激追不到奶的媽咪
是要扎扎實實的分享我用盡一切方法
最後還是回到親餵的心得
讓自己回歸輕鬆
才是對媽咪和寶寶最好的方式
平常私底下和許多媽媽聊著
看到大家因為聽我的經驗、鼓勵
不管是堅持或是調整方式變得開心輕鬆
我是真的和妳們一起開心
育兒就是要開心啊♡
Ok,回歸主題
大家越來越有母乳哺餵的觀念
政府近年來也積極推動母乳哺餵至少六個月
母乳中的營養會隨著寶寶成長提供所需營養、抗體
親餵也有助於平穩寶寶情緒
可以和寶寶有親密連結
（文章取自桃園市政府衛生局）
以上，大家都是在推崇優點部份
但追奶之路
媽媽「多～辛苦」沒有被說出來
且在政府醫院強力宣導下
讓外人錯誤認知 喝配方奶就是不愛孩子的負面評價
導致許多媽咪為了哺餵母乳 身心疲憊
身邊支持系統不足
自然也降低了堅持的意願
其實豆寶出生前
我抱持著「有奶就餵、順其自然」
出生後
卻是堅持全母奶到不行
覺得嬰兒室寶寶都有喝
豆寶怎麼可以沒有～～
（就是當媽才會有的心態…）
還記得生完那天
休息後護理師讓我還和豆寶彼此練習親餵
豆寶一下就含對位置
讓我心裡放鬆不少
那時心想 應該可以順利親餵
（殊不知後面問題重重）
因為新生兒的胃容量很小
再加上剛出生胃裡其實還殘留羊水
所以初期的哺餵量不需要很多
當時只要豆寶餓了就會推回房間親餵
他似乎也可以喝夠
珍貴的初乳（大概是擠了半小時才有這一滴滴）
不過在第二天半夜的親餵
豆寶怎麼吸都不夠的感覺
最後直接崩潰大哭
看到他一哭
我也掉眼淚
覺得他好可憐
小小一個好像很餓
因為他哭的太激動
也無法好好含著乳房
最後我就請嬰兒室補配方了
隔天一早被通知豆寶黃疸!!!!
雖然，我是護理師
也明白這是在新生兒中機率很高的狀況
但媽媽就是玻璃心
我就在床上一直哭
從嬰兒室外看他躺在照光床
小小、黃黃的
非常心疼。
母乳親餵的時間由於豆寶要照光的關係
限制親餵30分
也因為需要喝多+排泄多
黃疸值才容易逐漸減少
所以豆寶黃疸期的哺育母乳模式
就維持「親餵30分+不足則補配方奶」
出院後到月中
豆寶黃疸值更創新高（數值17)
還好月中可以繼續執行照光醫療
否則我就要和豆寶分離了
小兒科醫師解釋
因為是餵母乳
其實黃疸指數會降的比較慢
這時不要放棄餵母乳
只要觀察寶寶活力、排泄物量、顏色
沒有異常 都可以繼續餵母乳的
所以 在月中的前兩週
都是維持四小時一次到嬰兒室親餵
有時候豆寶喝的滿足，就不會補配方
若不夠他喝，護理師就會補給他
那時每次親餵結束都要再回房間排空、擠乳
尤其半夜泌乳激素最高 即使很想睡
也要硬撐下去
但我追奶成效其實也很普通
一開始手擠奶兩邊加起來也只有30-40ml
（每次去嬰兒室送奶看到其他媽媽都一罐滿的！）
內心確實蠻挫折的…
護理師一直鼓勵我
教我要放輕鬆，奶量自然會慢慢上來
（說很簡單 但當時看豆寶黃到不行，來探視長輩也會詢問，總總關心都變壓力，內心真的很緊繃）
雖然我只能擠30-40ml
我還是不想放棄
半夜我都會一定下樓親餵
除了能跟豆寶相處、也因為半夜是泌乳激素最旺盛的時間
希望可以由親餵增加奶量！
在月中找過兩次乳房物理治療
第一次是找 「思婷泌乳顧問」
原因是
因為我的奶量沒有上升
但胸部一直呈現脹的感覺
很害怕是不是石頭奶前兆（？！）
她先疏通我的兩邊乳腺
解釋，因為初期乳汁分泌
是又稠又黏的初乳
這時我已經開始吃月子餐
並補充許多湯湯水水
但乳腺的乳汁還不能順利排出
就容易會讓乳房呈現腫脹
時間再久一點就會石頭奶了！
教導追奶的小秘技：
多親餵
睡眠要夠
規律擠奶
保持良好心情
偶爾可以喝鮮奶茶
補充水分2500-3000
再教導我手擠乳的手法
（因為奶量還沒有突破單邊30，不建議用擠乳器）
整個療程大概1.5小時（收費請諮詢她們唷）
結束後兩邊乳房都能感覺到鬆軟
第二週左右奶量單邊開始提升到50
但是3小時擠一次覺得超累
半夜不能睡覺讓我也很累
親餵完要排空
時間到了要擠奶
常常一天就在擠奶、洗奶瓶中渡過
但還是為了豆寶全母奶
追奶繼續努力下去！
（實在很羨慕生產完就產很多奶量的媽咪）
快要第三週時豆寶黃疸退了
可以推回房間和我相處
護理師建議我可以全親餵試試
（因為返家後我也自己帶，這樣比較輕鬆）
那時心想好像親餵豆寶也吸的不錯
來試試吧！
但這一切是我懼怕親餵的開始…
可能豆寶還小、力量不夠
吸不久就累、睡著
常常一小時又要再吸
就變成一整天掛奶狀態…
有時候甚至覺得流速太慢吧
怎麼樣都不吸
大哭鬧
最後只好補配方
下一餐再繼續努力
大概維持四天
我有些累
覺得還是擠出來餵好了
還能有自己的時間
不會一直掛奶
所以又調整回「請護理師瓶餵」
大概第三週兩邊奶量也只有80ml/4hrs
所以豆寶每餐都會補到部分配方奶
說真的心情蠻糟的
覺得湯湯水水也沒停過
為什麼奶量上不來呢？
幾乎每天爬文看別人吃什麼喝什麼
葫蘆巴原液
魚湯、花生豬腳湯、黑豆水、黑麥汁
青木瓜排骨、蛤蠣湯、紅棗枸杞水、滴雞精
還有買媽媽茶來喝
但奶量就只有這樣子～～～
內心好挫折
我只好認清可能自己體質問題吧！
（目前黑豆水每天當水喝至少2500-3000ml)
（一天2-3包農純鄉媽媽茶）
（媽媽茶裡面主要是紅棗桂圓等中藥萃取，我覺得很貴啊～但是他是我試過喝完大概過10分鐘，會有奶陣的飲品了～出月中後我直接買了50包回來喝！）
某次半夜擠奶 滑小林＆郭郭的blog
看到推薦 「鄭玉萍護理長」
幫助她有效追奶
不死心的我 馬上預約起來！
玉萍護理長
是一位很親切的媽咪
其實這種物理治療都很像
是幫助我們通順阻塞的乳腺
但玉萍護理長除了替我通順乳腺
她是以我即將要回家獨立照顧寶寶為出發點
替我調整追奶步驟
她認為我回家帶小孩 四小時擠一次奶太累了
幫我調整為：
六小時擠一次奶（06-12-18-24）
早上到中午親餵（寶寶想喝就餵）
每次親餵完排空5分鐘
下午至睡前瓶餵（不足搭配方奶）
尚未睡過夜時 半夜親餵
然後除了湯湯水水一定要喝
她主張「心情保持放鬆」「一定要睡飽」
奶量才會上來
我試了2天
半夜沒有起來擠奶（餵完豆寶最後一餐，半夜就請護理師瓶餵）
隔天兩邊奶量擠到100-120ml/6hrs
（好拉…其實還是很少）
不過我的右邊始終比左邊少
豆寶親餵時也明顯吸5-10分鐘就不想吸
兩邊漲奶程度也有些不一樣
（如果有媽咪也有兩邊奶量不同，記得親餵先吸量少那邊）
（主要是藉由寶寶飢餓時快速吸吮，刺激大腦泌乳）
我覺得這樣的節奏
身心都還能負荷
不會很累
一整天下來奶量雖然只有500ml
豆寶還是需要搭配配方奶
但媽媽我 很輕鬆
於是回家後也繼續這個節奏在持續進行
只是原本半夜護理師瓶餵，變成親餵
（這樣半夜就不用泡奶，抱過來就能餵奶，喝飽再放回他的床上繼續睡）
回家一週左右因為豆寶奶量喝到150了
我還是只能擠120ml/6hrs左右
雖然喝配方奶不會不好
但對自己的追奶量 開始覺得懊惱
（到底為什麼無法增量！！！？）
某次和學姐聊天
她和我說她當時怎麼追奶方式：
（追奶媽媽請參考！）
半夜那次親餵
三小時擠一次
要睡飽6小時
多喝湯水
我很猶豫要不要再試一次密集擠奶
因為密集擠奶爆累啊！！！
（豆寶爸是覺得以我輕鬆方式就好）
我的小目標只是
希望可以有庫存兩餐的奶～
於是，
決定重新回到密集擠奶的深淵
當時擠奶量90-100ml/3hrs
（睡前一餐配方奶，幾乎可以全母奶了）
覺得不錯，好像可以繼續努力！！
但身體又開始漸漸疲憊
每當疲憊擠奶時就會奶量驟減
雖然瓶餵是四小時餵一次
但中間要拍嗝、擠奶、洗器具
寶寶醒著要陪伴他玩
有時候反而沒有空檔做自己的事
再加上豆寶喝奶比較急
不願意讓我中斷休息
寶寶胃賁門尚未成熟
溢奶、吐奶都很常見
像豆寶每餐喝很急
後期拍嗝都吐一大口奶（非病理噴射性）
常常覺得他好可憐又喝又吐
所以
他第二個月時
我決定收起我的擠乳器
改親餵了！！
反正他喝不夠我一樣補配方奶給他
誰知道
親餵完海闊天空～～
（我知道很浮誇，但心情真的不一樣）
親餵可以空出手整理照片、打文章
親餵可以減少拍嗝時間，嗝也好打出來
親餵可以減少豆寶吐奶次數
親餵可以有我自己的時間至少一小時
（他親餵完沒有睡我還是會完整的陪他玩）
到現在親餵豆寶白天最長可以撐3小時
滿第二個月時他也漸漸睡過夜
親餵後你看到寶寶滿足的臉 媽媽看的很療癒
平常出門
有哺乳室我就會去親餵
如果哺乳室太髒、太悶熱或沒有哺乳室
我就會直接泡配方奶給他喝～
我沒有擠奶留庫存
（擠奶的心情實在太悶了）
所以有時我自己出門
（如果出門超過六小時我還是會攜帶擠乳器不然會漲痛）
豆寶爸在家泡配方奶給他喝
這樣的模式直到現在四個月了
都適應的很好～
也真的要謝謝豆寶爸支持我
分擔了許多家事
和認真陪豆寶
只能說親餵是苦盡甘來
開始寶寶和媽媽都很辛苦，要掛奶
但隨著寶寶越大越輕鬆
雖然，我不確定自己要親餵到豆寶多大
可能到六個月、或一歲
但不管是不是持續親餵
這份經驗都很親密可貴
轉為配方奶也不是罪不可赦
（當寶寶睡過夜後，轉餵配方奶更輕鬆喔～哈）
我的母乳初體驗
文章很長
但是想藉由我的經驗
告訴每位新手媽咪
餵母奶真的很辛苦、很偉大！
真的累了 配方奶也很好！
不要被現在社會政府的提倡
和身邊親朋好友的閒言碎語
給搞得壓力很大
擠奶很累 但想餵母奶
就親餵看看～
不想親餵 也不想擠奶
就打開配方奶吧～
不管是不是給寶寶全母奶
媽媽的愛都不會變的❤️
